Хочешь пирожное- ешь. Как избавиться от калорий

«Хочешь пирожное-ешь» — это возможно? Любительница сладкого, а понимаешь, что нельзя — диета? Тогда, эта интересная информация для вас!

Я тоже люблю сладкое, особенно пирожное. Но склонна к полноте. Поэтому постоянно приходилось себя сдерживать.Теперь все по-другому. Я хочу пирожное – ем, получаю удовольствие!

Просто помню, что полученные лишние калории надо сжечь. Расслабляться нельзя, вес может увеличиться. Схема простая съела лишнее — отработала в спортзале. Расходовать калории, конечно, проще всего, делая физические упражнения.

Занимаясь йогой в течение 60 минут, освободитесь от 120 ккал. Полчаса работы на велотренажере долой 250 ккал. А увеличив скорость до 20 км/час, избавимся от 500 ккал.

Но не обязательно посещать только спортзал. Это можно с успехом осуществить дома, выполняя обычные домашние дела. Как сжечь съеденные калории дома? Я подскажу способы.

Во время уборки, например, за час сжигается 300 ккал, играя с детьми в течение того же время, расходуется 240 ккал.

Интересные цифры — телефонные разговоры и сопереживания собеседнику «поглотят» – по 150 ккал, а усиленные размышления или умственная активность заберут 250 ккал.

как избавиться от калорий

Можно еще найти варианты. Шопинг — минус 700 ккал, а прогуливаясь пешком, в зависимости от скорости — еще минус 200-400 ккал.

Давайте посчитаем — пирожное- 500 ккал. Можно легко их израсходовать, выбирая суммарно несколько вариантов из вышеперечисленного.

Сохраняя радостные ощущения от поглощения пироженки, прошлась по магазинам, прогулялась в парке, по телефону поделилась новостями с подругой – калории сожжены.

Хочешь пирожное- ешь , но предварительно все- таки сама договорись с собой, убеди себя, осознай и наслаждайся на здоровье!

Надеюсь, вопрос «как избавиться от калорий » уже отпал.

как избавиться от калорий

Что же, я уже активно поработала головой — написала заметку. Сейчас напитаю мозги чудесным «наполеоном» и пойду гулять в парк с детьми.

Справедливости ради, нужно сказать, что калории калориям рознь. Поэтому увлекаться не нужно. Но об этом в следующий раз.

Источник: Что такое здоровый «образ» жизни

Вам это будет интересно

Рисовый квас от остеохондроза в результате рецепт приготовления

Рисовый квас от остеохондроза: рецепт приготовления

Пейте рисовый квас от остеохондроза и вам станет намного легче. Самое печальное, что остеохондроз — …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − одиннадцать =