Смузи зимой – согревающие смузи

Смузи зимой

Смузи зимой? Есть рецепты не только прохладительных напитков. Комбинируя состав, можем приготовить согревающие смузи. Начался последний месяц зимы. В это время хочется больше витаминов, минералов, натуральных продуктов.

Ведь нехватка питательных веществ, солнечного света сказывается на настроении, на состоянии волос, кожи, общей активности.

Несколько рецептов полезных коктейлей будут очень своевременны и помогут обогатить организм витаминами. А согревающую нотку придадут пряные вкусы имбиря и корицы. Коктейли делаем обычным способом в блендере.

Зимние смузи рецепты

Смузи зимой

Напиток получится тёплым, если взбивать компоненты на максимальной скорости в течение 2—3 минут, либо подогреть уже готовый коктейль в микроволновой печи.

Смузи зимой

Овсяные хлопья предварительно замочите в небольшом количестве теплого молока на несколько минут.

Тыкву запекаем в духовке при температуре 190 град около часа. Чтобы сохранить витамины и сочность, используйте специальные пакеты для выпекания или емкость с крышкой.

Смузи зимой

Смузи зимой

Подойдут любые замороженные ягоды – клюквы, черники, малины, клубники. Семена чиа или льна оставляем на некоторое время в воде и добавляем в смесь в самом конце.

Смузи зимой

Льняные семена снижают количество холестерина в крови, уменьшают риск возникновения тромбов, способствуют улучшению кровоснабжения и обмена веществ, сбалансируют уровень сахара. Тыквенные семечки очищают организм от токсинов и нормализуют давление.

Зимние смузи помогут вам зарядиться бодростью, подарят прекрасное настроение, согреют в ненастное утро. Такие простые решения внесут разнообразие в ваше меню, восполнят нехватку витаминов, добавят яркости, чего так не хватает в зимнее — весенний период

Повышаем иммунитет к весне: Рецепты полезных смузи – цитрусовые смузи

Вам это будет интересно

рецепт приготовления окрошки

Рецепт приготовления окрошки из средиземноморской диеты

В разгаре летний сезон. Жара. Ничего не хочется есть. Разве, что охлажденной еды. Предлагаю рецепт …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шесть − два =