Полезные конфеты своими руками. Фруктовый праздник

Полезные конфеты своими руками — лучшее решение. Такие конфеты — настоящий фруктовый праздник.

Хочется иногда устроить себе праздник для души и позволить съесть что-нибудь вкусненькое и сладенькое. И чтобы при этом сохранить стройную фигуру.

Фруктовые конфеты порадуют не только прекрасным вкусом, но и принесут пользу организму. Можно сказать и конфеты для похудения из-за низкой калорийности.

Большим преимуществом десерта является отсутствие сахара. Сладкий вкус дают фрукты, входящие в состав.

Добавить к этому можно еще одно преимущество-разнообразие фруктов и ягод для применения. Годятся и свежие, замороженные, сушеные ягоды и фрукты.

Давайте приготовим фруктовый десерт — конфеты из апельсина, чернослива, кураги и печенья.

Полезные конфеты своими руками 41

Ингредиенты:

1 апельсин,
1 чернослив;
1 курага;
200 г печенья;
2 ч.ложки растворимого молотого кофе;
2 ст.ложки воды;
кунжут или другая любимая посыпка, пригодная для украшения конфет.

Подготовка к приготовлению:

Чернослив и курагу очень тщательно промыть водой и обдать кипятком. При необходимости сухофрукты размягчить в горячей воде.

Очистить от кожуры и косточек апельсин, разрезать на несколько частей.

Способ приготовления:

Апельсин, курагу, чернослив, печенье заложить в чашу блендера. Ингредиенты перемешать.
Кофе растворить в воде и добавить к измельченной массе. После чего массу снова перемешать блендером.
Массу не обязательно тщательно размельчить. Крупные кусочки фруктов будут только украшать конфеты.

Далее формируем шарики, покрываем присыпкой и помещаем в холодильник на ночь.

Для того, чтобы получился настоящий праздник на столе, можно сделать разноцветные конфеты, используя различные посыпки — банановую стружку, измельченный шоколад, кунжут и другие.

Фруктовые конфеты готовы.

Преимущества фруктовых конфет:

-энергетическая ценность — всего 72 ккал/100г.
-обогащены витамином С, потому что апельсин содержит витамина С больше в 1,5 раза, чем в лимон.
-по этой же причине и благодаря содержанию антиоксидантов в составе улучшается цвет кожи, сохраняется молодость;
-присутствие пищевых волокон снижает риск онкозаболеваний;
— поднимает настроение, включает творческий процесс.

Полезные конфеты своими руками 21

Полезные конфеты своими руками можно вылепливать вмести с детьми, что, несомненно, доставит им большое удовольствие и добавит радости в семье. Кушайте на здоровье.

Источник: «Что такое» здоровый образ жизни

Вам это будет интересно

рецепт приготовления окрошки

Рецепт приготовления окрошки из средиземноморской диеты

В разгаре летний сезон. Жара. Ничего не хочется есть. Разве, что охлажденной еды. Предлагаю рецепт …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × 4 =