Полезно ли пить томатный сок

Полезно ли пить томатный сок

Полезно ли пить томатный сок? На пользу томатного сока указывает тот факт, что он разрешен многими известными диетами. Томаты содержат важные питательные вещества, в которых нуждается наше тело. Бесспорно, это полезная и здоровая еда.

Плоды обогащены витаминами А, К, В1, В2, В3, В5, В6, микроэлементами, включая магний, железо и фосфор, антиоксидантами. Прямо обед в себе! Эти вещества поддерживают нормальную работу всех органов, а кожный покров — молодым и красивым.

К сожалению, в консервированном питательная ценность гораздо ниже, чем в свежеприготовленном томатном соке. И хотя консервированный относится к здоровой пище, свежевыжатый намного превосходит. Давайте посмотрим, чем полезен томатный сок.

Улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта

В томатном соке много пищевых волокон, но при условии, что он с мякотью. Именно мякоть благоприятствует правильному функционированию ЖКТ и печени. Печень активнее начинает выделять различные ферменты, которые расщепляют пищу. Кроме того, волокна предотвращают запоры, регулируют дефекацию, что сохраняет ЖКТ здоровым.

Помогает снижать вес

Вы пытаетесь похудеть? Введите в рацион этот замечательный продукт, и шансы добиться успеха увеличатся! Свежий томатный сок увлажняет тело, как никакой другой. В нем низкое содержание натрия, предостаточно клетчатки, мало калорий. Это лучший напиток без «пустых» калорий. Выпивая каждый день порцию томатного напитка, вы заряжаете клетки питательными веществами и значительно ускоряете метаболизм.

Полезно ли пить томатный сок

Защищает от рака

Только один стакан свежего томатного сока восполнит потребность организма в антиоксидантах на целый день. Помидоры красного цвета из-за наличия в них жирорастворимого пигмента ликопина. Ликопин — мощный антиоксидант, который противостоит воздействию свободных радикалов. Свободные радикалы крушат здоровые клетки изнутри, вызывая клеточную мутацию. Именно с такими оксидативными повреждениями клеток ученые связывают появление рака. Свободные радикалы вызывают сердечно — сосудистые заболевания и атеросклероз.

Повышает очистительную функцию печени и почек

Известно, что этот напиток является эффективным детоксикантом, что тоже говорит о полезности томатов! Он способствует повышению содержания хлора и серы в этих органах, которые являются основными органами, очищающими кровь.

Сегодня современное питание включает в себя все больше нездоровой еды. Эти продукты разрушают организм, поэтому печень и почки работают в усиленном режиме. Употребление детоксикационных напитков, как из томатов, усиливает очистку. Хлор содействует очищению. Сера предохраняет от бактериальных, грибковых и вирусных инфекций.

Поддерживает здоровье кожи

Хотите выглядеть моложе? Попробуйте ежедневно выпивать стакан этого красного напитка. Помимо ликопина, в томатном соке присутствует еще один замечательный антиоксидант — витамин С. Оба соединения замедляют признаки преждевременного старения. Уменьшается пигментация, выработка кожного сала.

Полезно ли пить томатный сок, наверное, вы для себя определили. Сформируйте привычку, регулярно пить этот прекрасный напиток, чтобы сохранить коже молодость, организму – здоровье на долгие годы, а себе — поддерживать здоровый образ жизни.

Возможно вам будет интересно: Как заварить шиповник без термоса

Вам это будет интересно

Что едят долгожители или правильное питание для здорового образа жизни

Что едят долгожители — не праздный вопрос, если хотим быть здоровыми и прожить дольше. Ответ …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − восемнадцать =