Летние смузи

Летние смузи

Летние смузи порадуют нас своим вкусом и разнообразием. Лето – фейерверк фруктов, ягод и овощей. И воспользоваться этим обстоятельством надо по максимуму.

Задача простая — избавиться от накопленных ненужных внутренних запасов и насытить организм полезными веществами, чтобы укрепить иммунитет, дать питание клеткам, сохранить упругость и эластичность кожи, т.е. подарить себе молодость.

Помогут нам в этом все те же смузи, но исполненные в летнем варианте. В легкоусвояемой форме в них содержится растительная клетчатка, полно витаминов, которые мало разрушаются в процессе приготовления, много других питательных веществ.

Только от нас зависит состав напитка, а значит его полезность и назначение. А некоторые составляющие, например, сельдерей, хорошо снижают калорийность коктейля, и, следовательно, пригодны для снижения и поддержания веса. Рецепты в статье «Веди здоровый образ жизни. Полезные смузи для похудения»

Летние смузи

Йогурт можно заменить молоком или кефиром, а клубнику – малиной, черникой или другой ягодой.

Летние смузи рецепты в картинках

Летние смузи — замечательные полезные коктейли для здоровья. Вот несколько рецептов. Хорошо предварительно ознакомиться с общими рекомендациями, как делать смузи дома.

Летние смузи

Добавить 3-4 кубика льда. При желании разбавить водой.

Летние смузи

Летние смузи

Годятся любые ягоды, которые есть. Коктейль можно разбавить, если густой.

Летние смузи

Летние смузи

Добавьте 1 ст.л растительного масла, чтобы извлечь жирорастворимые витамины, которыми так богаты овощи, в частности морковь

Летние смузи

Напиток можно подсластить медом. Семена льна перед загрузкой в блендер лучше измельчить, и готовый коктейль съесть в течение 15- 20 минут.

Готовьте тело к зиме летом, а зимой к лету.

Источник: здесь

Вам это будет интересно

рецепт приготовления окрошки

Рецепт приготовления окрошки из средиземноморской диеты

В разгаре летний сезон. Жара. Ничего не хочется есть. Разве, что охлажденной еды. Предлагаю рецепт …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 5 =