Как избавиться от негативных эмоций

Как избавиться от негативных эмоций – вопрос очень важный, особенно для счастья женщины! Негативные эмоции никого не украшают.

Негативные эмоции- эмоции возбуждения. Чтобы избавится от них, нужно выровнять ритмы, успокоится.

Для начала, разобраться, что вызвало стресс – ревность, одиночество, ссора. Осознать причину, проанализировать, почему так произошло, и принять проблему.

Как избавиться от негативных эмоций

Если культивировать негативные эмоции, постоянно жалеть себя или обвинять других в своих бедах, можно вызвать расстройство здоровья. Негативные эмоции вызывают болезни.

Образование язвы желудка, заболевания суставов, бронхиальная астма, сбой в работе сердечно — сосудистой системы, гинекологические проблемы и это не полный список заболеваний, которые могут возникнуть, если не взять себя в руки.

Как избавиться от негативных эмоций

И тут уже право выбора за человеком. Можно ненавидеть, злиться, ревновать, болеть, быть бесконечно одинокой. И этот трагизм тут же негативно отразиться на лице, в глазах, во всем облике.

Можно очнуться и сказать – стоп, хватит, надоело горевать. Задать себе вопрос – что мне это дает? Хочу ли я стать счастливой и успешной?

Как сказал великий — проблем по горло? Встань и будет по колено! Принять меры, чтобы выйти из негатива, освободить душу, заново возродиться обновленной и прекрасной.

Как избавиться от негативных эмоций

Гипофиз влияет на наши эмоции, настроение, на работу всех органов. Надо силой мысли, осознанно создать новое убеждение: «У меня все уже хорошо».

Повторять, как мантру: «Сегодня со мной случится что-то чудесное». Загружать свой ум позитивом, чтобы произошла трансформация негативных эмоций и мыслей на успех.

Избавление от негативных эмоций четко по плану:

— «выпустить пар»- посочувствовать, рыдая в голос, героям любимой мелодрамы, подумать о прекрасных моментах из своей жизни; найти человека, кому хуже, чем вам и помочь;

Как избавиться от негативных эмоций

— дополнить питание, чтобы справится со стрессом, продуктами, обогащенными витаминами, минералами, белками, особенно кальцием и витамином С;

— физические нагрузки обязательны — установить новые рекорды в спорте, победить самого себя и гордиться достижениями;

Как избавиться от негативных эмоций

— попытаться переключить свое внимание на какое-то необычное занятие, новые знания, требующее усилий и сосредоточенности, где много интересных людей: изучение японского языка или китайской каллиграфии, например;

— больше времени уделять любимому делу (хобби) – пению, танцам, получать удовольствие от того, что ты делаешь;

— благодарить себя за проделанную работу, наградить премией или подарком за примерное поведение, озвучивать 10 приятностей в свой адрес «какая я самодостаточная, счастливая, интересная, необычная».

Как избавиться от негативных эмоций

Как избавиться от негативных эмоций – ответ: через осознание, анализ и контроль над собой, своими мыслями и поступками. Нельзя ставить крест на себе. Не надо бороться с темнотой. Впустить cвет, и темнота исчезнет

Источник: Что такое «здоровый» образ жизни

Вам это будет интересно

Личные убеждения или как принять важное решение

Личные убеждения или как принять важное решение

Личные убеждения или как принять важное решение. Как соединены личные убеждения с принятием важного решения? …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шесть + 5 =