Диета без вреда для здоровья

Диета без вреда для здоровья — лозунг для тех, кто снижает вес. Но часто женщины применяют бесконтрольно различные диеты что может сопровождаться негативными проявлениями и последствиями.

Таким негативным следствием неправильного проведения диеты может быть головная боль. Почему на диете болит голова? Несколько причин

Диета без вреда для здоровья

1.Стремительный сброс веса. В этом случае в кровь поступает значительное количество отравляющих организм токсичных веществ, образующихся при резком разрушении жиров.

Системы очищения (печень и почки) человека просто не успевают обезвредить и вывести токсичные вещества.

Профессионалы считают допустимой нормой снижения веса не более 5 кг в месяц и выпивать больший объем воды, особенно в начале диеты.

2. Недостаток питательных веществ- белков и углеводов, которые являются энергетическим источником для человека.

Вред низкоуглеводной диеты и диеты с дефицитом белка в том, что организм для своих нужд будет вынужден извлекать их у самого себя.

Белок непосредственно выводить из мышц, а дефицит в углеводах покрывать путем трансформации еще одной части мышечного белка в углеводы. Это последствия диеты!

Диета без вреда для здоровья

3.Колебание артериального давления. Давление может и повышаться и снижаться.

Кровеносные сосуды, реагируя на изменения различных обстоятельств, сжимаются и расширяются, поддерживая артериальное давление в норме.

Во время стресса (диета — стрессовая ситуация для организма) сосуды могут не возвратиться в нормальное состояние.

Диета без вреда для здоровья

4. Высокобелковая диета. При чрезмерном употреблении высокобелковой пищи в организме образуются в избытке соли мочевой кислоты, которые не успевают удаляться органами выделительной системы.

Вред белковых диет — не выведенные из организма соли мочевой кислоты, которые будут постепенно накапливаться в полостях суставов, а также оседать в виде камней во внутренних органах, в полости рта (зубной камень). Это тоже последствия диеты.

Диета без вреда для здоровья

Диета без вреда для здоровья – это девиз здорового образа жизни. Иметь стройную фигуру можно, но лишнего здоровья нет.

Читать еще: Последствия после диеты. Пять подводных камней диет

Вам это будет интересно

Рисовый квас от остеохондроза в результате рецепт приготовления

Рисовый квас от остеохондроза: рецепт приготовления

Пейте рисовый квас от остеохондроза и вам станет намного легче. Самое печальное, что остеохондроз — …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − 5 =