Чем заправить оливье вместо майонеза

Чем заправить оливье вместо майонеза

Чем заправить оливье вместо майонеза в результате заправка оливье

Чем заправить оливье вместо майонеза. Битва поклонников и противников соуса не затихает. У каждой стороны свои аргументы.

Продукты, входящие в состав соуса, сами по себе не опасны для здоровья. Опасно, когда отдельные производители заменяют одни на другие, более низкого качества.

Например, вместо сливок используют сухое молоко, вместо натуральных яиц – яичный порошок. В составе указаны загустители, стабилизаторы, консерванты и еще кое-что явно не природного происхождения.

Такого рода добавки могут вызывать аллергические реакции, изжогу, лишний вес, жировой гепатоз. Поэтому, если без него не обойтись никак, готовьте соус сами.

В новогодние праздники, когда на столе в большом количестве всевозможные салаты, альтернатива майонезу может быть актуальной, особенно для тех, кто следит за весом.

Калорийность майонеза признают все, риск переедания на праздники возможен. Поэтому уменьшение количества калорий, снизит, соответственно, количество съеденного жира.

Новогодний стол у большинства людей не обойдется без оливье. Заправим этот всеми любимый салат интересной низкокалорийной заправкой.

° Абсолютно актуально: вам будет это интересно — Что такое здоровый образ жизни

Соус вместо майонеза: рецепт

Чем заправить оливье вместо майонеза в результате полезные рецепты

Заправка для салата оливье очень легкая и простая. На основе йогурта и огурцов. Лучше использовать овечий или козий, но и обычный тоже подойдет. К нему добавить измельченные на терке огурцы, смешать с остальными компонентами. Мята привнесет особую нотку в готовый соус.

Калорийность блюда благодаря такой заправке снижается на 30- 40%. Кроме того полезность значительно увеличивается. Йогурт обогащает антиоксидантами, огурцы, зелень – фитонцидами, пищевыми волокнами. Новая заправка – разумная здоровая альтернатива майонезу.

Если вы за здоровое питание, хотите удивить гостей новым вкусом любимого салата, сделайте такую заправку, потому что уже знаете, чем заправить оливье вместо майонеза.

Чем заправить оливье вместо майонеза в результате готовый рецепт

Вам это будет интересно

рецепт приготовления окрошки

Рецепт приготовления окрошки из средиземноморской диеты

В разгаре летний сезон. Жара. Ничего не хочется есть. Разве, что охлажденной еды. Предлагаю рецепт …

One comment

  1. Евгения

    интересная заправка для оливье — йогурт и огурцы, надо попробовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − семнадцать =